Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 17,89g | Prot: 98,50g | Hh: 74,13g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Normaler Kaffee. Lounas: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Frosta Hähnchen Curry. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kirschtomaten, Könecke Gekochter Vorderschinken. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Aprikosen. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|