Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
137,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 95,89g | Prot: 99,84g | Hh: 295,02g.
Aamiainen: Haferflocken, Gut & Günstig Haferflocken, Naturjoghurt (Fettarm), Banane. Lounas: Laugenecke, Lunch'N'Go Maultaschen & Knöpfle. Päivällinen: Aldi Schlemmer Filet Italiano, Mischgemüse, Tomatenmark, Olivenöl, Reis (Gekocht). lisää...
|
|
4370 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|