Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 85,46g | Hh: 236,57g.
Aamiainen: Lactima Ser Topiony Truflowy, Żubr Piwo, Muller Riso Wanilia, Banany, Bułka Maślana, Kawa (Parzona z Fusów), Lewiatan Sok Pomidorowy. Päivällinen: Lidl Pierogi Ruskie. Välipalat/Muut: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Wieloziarnisty, Kiwi, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
589 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|