Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 161,05g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Mel. Lounas: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Canto de Minas Coalhada Light, Banana, Mel, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Main Force Beijinho Penut Butter, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|