Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 106,63g | Hh: 108,62g.
Aamiainen: Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Яичный Белок, Яичный Желток, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lounas: Ижтрейдинг Черешня Краснодар, Клубника, Пекинская Капуста, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ПП Чипсы из Куриной Грудки 08.07.19, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Котлетки из Куриной Грудки 12.06.19. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Молочный Край Ряженка Термостатная, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Помидоры, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Окей Манго, Нектарин, Персики, Chikalab Драже Миндаль в Шоколаде Bombbar, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|