Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 107,45g | Prot: 78,03g | Hh: 126,67g.
Aamiainen: Coffee Like Капучино (300мл), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lounas: Grow Food Курица Терияки , Жареный Тофу, Salatico Баклажаны (с Сыром). Päivällinen: Сыр Сулугуни, Теремок Гречка с Рубленым Мясом, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Fine Life Манго Сушеное, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|