Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 159,81g | Hh: 221,98g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Harry Vital + Fit Brot (56g), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cocktailtomaten, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Lidl Hähnchenaufschnitt. Päivällinen: Combino Tagliatelle, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Riesa Basilikumpesto. Välipalat/Muut: IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Ironmaxx Upper, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ironmaxx EAA Zero. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|