Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 79,99g | Hh: 153,12g.
Aamiainen: Изюм, Каша Пшенная на Молоке, Данон Актимель. Lounas: Окей Котлета Рыбная, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный. Päivällinen: Салат Овощной, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Сырники, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. lisää...
|
|
438 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|