Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 87,03g | Hh: 115,34g.
Aamiainen: Latte Macchiato. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Rote Paprika, Gouda, REWE Pfefferbeißer. Välipalat/Muut: Eiweiß, Dr. Oetker Vanillezucker, Berchtesgadener Land Magerquark, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|