|
ваще пофиг))
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 107,43g | Prot: 77,17g | Hh: 194,77g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Оладьи опять, Ашан Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Черешня, Ижмолоко Молоко 3,2%, Манная Крупа, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кувшинка Сыр Сулугуни, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Вареное Яйцо, Абрикосы. Päivällinen: Чистая Линия Тан, Окрошка, Кувшинка Сыр Сулугуни, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощное Рагу, Самарские Хлебцы Клюквенные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Альпен Гольд Мороженое. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Жареный, Bounty Мороженое, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|