Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 54,47g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (74g), Sayur Urap-Urap, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , You C1000 Vitamin Orange, Nasi Putih. Lounas: Champ Sosis Ayam, So Good Bakso Sapi, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Ikan Bandeng, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Orang Tua Teh Gelas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsaniasrwt
|