|
Läuft 😍 Ich war gestern schwimmen, hoffentlich ist dieses Wochenminus nicht nur Wasser... 😑🤣
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 99,94g | Hh: 220,73g.
Aamiainen: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Wassermelone, Nektarinen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Delikatess Würfelschinken, Gartenkrone Sonnenmais, Philadelphia So Leicht, Edeka Wraps. Päivällinen: Barilla Fusilli, Möhren, Lauch, Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Kokosraspeln, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|