Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 73,56g | Hh: 166,66g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Lounas: Королівський Смак Майонез 67%, Руна Соус Сацебели, Жаренные Пельмени. Päivällinen: Гороховый Суп, Ежевика, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Малина. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|