Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 38,33g | Hh: 73,26g.
Aamiainen: Olivenöl, Ei, Zucchini, Zwiebeln. Päivällinen: Aldi Kaisergemüse, Butter, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Wassermelone. Välipalat/Muut: Nektarinen. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|