Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 127,99g | Hh: 250,03g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo. Lounas: Bauducco Pão de Mel, Banana Nanica. Päivällinen: Frimesa Doce de Leite Light, Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Canela. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|