Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 93,26g | Prot: 212,39g | Hh: 221,46g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Alpine Valley Organic Multi Grain Bread with Omega-3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Publix Sugar, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter. Lounas: Pollo Tropical Balsamic Tomatoes, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Päivällinen: Longhorn Steakhouse Plain Sweet Potato, Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Plain Sweet Potato, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (8 oz). Välipalat/Muut: Emerald Whole Cashews Roasted & Salted, Gala Apples, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|