Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 105,32g | Prot: 113,23g | Hh: 180,26g.
Aamiainen: Интелл Финики, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Печень Куриная в Сметане, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lounas: Дары Природы Миндаль Натуральный, Окей Изюм Темный, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ламбер Сыр 50%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Говяжья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Избенка Заливное из Индейки, Прайм Стар Свекольник. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сушеный Персик, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|