Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 49,69g | Hh: 253,62g.
Aamiainen: Żubr Piwo, Muller Riso Wanilia, Metka Łososiowa, Lewiatan Sok Pomidorowy, Kawa (Parzona z Fusów), Banany, Chleb. Päivällinen: Hortex Warzywa na Patelnię z Kaszą Pęczak i Szpinakiem, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem. Välipalat/Muut: U Jędrusia Krokiety z Pieczarkami i Serem Mozzarella, Kiwi, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Soutu - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|