Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 96,52g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Corned Beef, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Dilek Gekochte Kichererbsen, Aldi Kaisergemüse, Wiesenhof Hähnchen Leber. Päivällinen: Aldi Paprika, Plattpfirsich, Aprikosen, Jonagold, Wiesenhof Hähnchen Leber. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|