|
ог 93
опг 81
от 75
об 105
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 36,84g | Hh: 99,32g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Запеченная или Жареная Камбала, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|