Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 63,26g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: Большая Кружка Ряженка 4%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Данон Актимель. Lounas: Гречка Отварная, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Салат Овощной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. lisää...
|
|
389 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|