Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2010
|
147,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 71,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 50,77g | Hh: 167,96g.
Aamiainen: cherries, strawberries, coffee, danactive yogurt, Ocean Spray Diet Cranberry, Pecan Swirlies. Lounas: Pure Protein High Protein Bar Chewy Chocolate Chip, banana, Powerade Zero. Päivällinen: Chardonnay wine, Ethnic Gourmet Taste of India Chicken Korma. lisää...
|
|
4368 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|