Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 77,15g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Pflaumen, Plattpfirsich, Banane, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), McDonald's Grilled Chicken Wrap. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Champignons. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tannschen
|