Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 102,81g | Hh: 41,38g.
Aamiainen: Roi De Trefle Ziegenrolle, Aldi Gouda, WEFA Eiweiß-Brötchen, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Eiweissbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Hähnchenkeule, Ener Bio Omega 3 Öl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|