|
Eigentlich sind es schon 6 Kilo seit dem 1. Mai :-D)
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 63,69g | Hh: 217,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Davert Geschälte Hanfsamen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken. Lounas: Eat Happy Poké Bowl Supreme. Päivällinen: Wassermelone, Wellmix Diät Grüner Smoothie Diät. Välipalat/Muut: Alnatura Grüner Tee Ingwer Lemon. lisää...
|
|
3401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|