Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 101,56g | Prot: 84,31g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Омлет, RASA Мягкий Сыр Сливочный, Кофе с молоком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lounas: Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Докторская, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Каждый День Лаваш Армянский, Чай, Перец Фаршированный Фаршем с Морковкой и Кабачком. Päivällinen: Вкуснотеево Творог 9%. Välipalat/Muut: Лакомо Лакомка Сливочная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Кешью Жареный Калиброванный, Ашан Киви. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Imetys - 1 tunti ja 17 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.ezhik
|