Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 168,93g | Hh: 245,19g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lounas: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Sığır Eti Köftesi, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Domatesli Makarna. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Light, Ssn Çikolatalı Whey, Karpuz, Albeni Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|