Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 150,99g | Hh: 94,27g.
Aamiainen: Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado. Lounas: Banana, Main Force Beijinho Penut Butter, Patinho Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|