Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 123,17g | Hh: 191,64g.
Aamiainen: ВкусВилл Заливное из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Сушеный Персик, Nestle Фитнес Батончик, Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Интелл Финики, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Печень Куриная в Сметане, Мистраль Рис Басмати Отварной, Прайм Стар Свекольник, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|