Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2013
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 107,99g | Prot: 66,32g | Hh: 176,14g.
Aamiainen: Home Browns, Maple Pork Sausage Patties, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Päivällinen: hamburger helper beef stroganoff. Välipalat/Muut: breyers mint chocolate, granny smith apple, fritos scoops. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|