Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3606 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 246,87g | Hh: 333,13g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Sue Bee Honey. Lounas: Skinless Chicken Breast, Corn Tortilla. Päivällinen: Roasted Potato, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Whiskey, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Roasted Potato, Skinless Chicken Breast, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coca-Cola Coke Zero (Can), Monster Beverage Monster Energy, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|