Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 78,41g | Hh: 130,73g.
Aamiainen: Farias Pao de Forma, Bolo samanta. Lounas: Bonsul Salsichão Misto, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Da Colônia Doce de Ambrosia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Refogado, Abóbora Japonesa. Välipalat/Muut: Bergamota, Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|