Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 98,67g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Nescafe Кофе Растворимый, Булочные Вольчека Печенье Кокосовое, Карлов Двор Сыр Граф, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриная Грудка Отварная, Janarat Аджапсандал. Päivällinen: Show Time Попкорн Шоколадный, Красная Цена Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Musler Батончик Мюсли Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoria_esayan
|