Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2013
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 87,25g | Hh: 73,35g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Olivenöl, Reibekäse, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Mais, Gemischte Blattsalate, Fettreduzierter Cappuccino. Päivällinen: Lollipop Fruit Flavours, Gemischte Blattsalate, Forellen Filets Wacholder geräuchert, Olivenöl, Kaki. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|