|
Und ciao ihr ungebetenen Gäste 💁🏼♀️ Ja, so nenne ich meine überflüssigen Kilos gerne 😂
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 102,31g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Seeberger Leinsamen, Banane, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur, Ja! Zarte Haferflocken. Lounas: Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Cocktailtomaten, Milbona Körniger Frischkäse. Päivällinen: Cocktailtomaten, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Becel Vital, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Knorr Kräuterlinge, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Lauchzwiebeln. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Kaugummi (Zuckerfrei), Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|