Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 110,57g | Hh: 58,89g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis). Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ampela, Sambal Goreng, Labu Dimasak. Päivällinen: Ceker. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dithalestari
|