Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 84,87g | Hh: 77,25g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке). Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Суп Грибной. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Наринэ Пробиотический Кисломолочный Продукт, Красные Помидоры, Сыр Голландский. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|