Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 65,07g | Hh: 126,10g.
Aamiainen: Данон Актимель, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Тушенка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком 4,7%. lisää...
|
|
427 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|