Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 122,89g | Prot: 116,54g | Hh: 47,16g.
Aamiainen: Schmitz Gekochter Schinken, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Lounas: Aldi Oliven mit Chili, Byodo Mittelscharfer Senf, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Päivällinen: Olivenöl, Balsamico, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Sellerie, Karotten, MinusL Schlagsahne, Alnatura Tomatenmark, Grüne Paprika, Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. Välipalat/Muut: Kerrygold Cheddar, Kaffee, Mandeln. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|