Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 137,09g | Hh: 180,95g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Honig, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Chia Brötchen, Kaffee. Päivällinen: Bier, Spanferkel. Välipalat/Muut: Bier. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Suihkussa - 18 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|