Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 83,36g | Prot: 57,84g | Hh: 181,73g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Блины от Энди шефа. Lounas: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Суп с чечевицей. Päivällinen: Своя Компания Кесадилья с Курицей, Просекко. Välipalat/Muut: Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Сыр Бри, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Клубника. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Elliptinen - 21 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|