Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 106,35g | Hh: 78,08g.
Aamiainen: Hayat Ayran, Weißbrot, Eiaufstrich, Zitronensaft. Päivällinen: Nektarinen, Clever Toastschinken, Milfina Quargel Natur, Gemischte Nüsse, Ringlotten. Välipalat/Muut: Crane Protein Riegel Schoko. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|