Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 84,64g | Hh: 110,37g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lounas: Красное Яблоко, Клубника, Пекинская Капуста, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Hochland Сыр Творожный Cremette, Good Food Орех Макадамия, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Good Food Орех Макадамия, Десерт Белковый с Какао 14.06.19, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Огурец (с Кожурой), Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Нектарин, Персики, Chikalab Драже Миндаль в Шоколаде Bombbar, Ижтрейдинг Черешня Краснодар, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|