Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 68,47g | Hh: 176,52g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Bacon, Baked Beans, Fried Egg, Wegmans Mushrooms, Oranges, Apples, Tomatoes. Päivällinen: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked Potato (Peel Eaten), Salmon. Välipalat/Muut: Sharon's Sorbet Mango Sorbet, Grapes. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|