Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 73,18g | Hh: 55,49g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Costela Bovina, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Torresmo, Bacon, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Maionese, VPJ Hambúrguer Carne Angus , Picles, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Alface Americana, Sadia Queijo Mussarela (40g), Suco de Laranja Natural. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kenniarubim
|