|
Вот это да. Вот это я вышла на поддержку. Вот это я подняла калорийность на 400 ккал 😂😂😂
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 124,56g | Prot: 122,30g | Hh: 171,07g.
Aamiainen: Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Милград Масло Сливочное 72,5%, Брянконфи Брянконфи Вафли Шоколадные, Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lounas: Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Борщ, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Хлебница Хлеб Бородино. Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Минтай. Välipalat/Muut: Персики, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|