Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 107,77g | Hh: 200,71g.
Aamiainen: Madej Wróbel Kiełbasa Sołtysa, Jajecznica, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Tyskie Piwo, Tyskie Piwo, Ogórek Kiszony, Pudliszki Sos Słodko-Kwaśny Łagodny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Välipalat/Muut: Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Bułka Maślana, Żubr Piwo, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
372 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|