Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 250,74g | Hh: 254,05g.
Aamiainen: Milsani Joghurt 0,1%, Body & Fit Casein Coockis, Rosinen, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Bulgur (Gekocht), McDonald's Chicken Wings. Päivällinen: Gut & Günstig Gyrospfanne. Välipalat/Muut: Bäckerkrönung Pita, All Stars Hy-pro High Protein Bar, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|