Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2013
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 10,90g | Prot: 114,49g | Hh: 101,25g.
Aamiainen: Mandarijn, Magere Franse Kwark. Lounas: Mosterd, Kalkoenfilet, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Päivällinen: Magere Yoghurt, Jonge Kaas 30+, Rauwe Ham, Beschuit. Välipalat/Muut: Komkommer (Geschild), Knoflook, Light Soft Cheese. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|