Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 180,62g | Hh: 322,84g.
Aamiainen: 계란후라이, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 귀리가루. Lounas: 시래기된장국, 김자반, 공기밥. Päivällinen: 계란후라이, 김치, 스파게티, 공기밥, 함박스테이크. Välipalat/Muut: 일반 머핀, 브라우니, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 프로틴와퍼, 매일 셀렉스. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|